Last day with Muskot <3

09:52:56 den 2016-08-25

God morgon finisar!
 
Igår höll jag på och packade och städade hela dagen typ för nu är det bara två dagar kvar tills jag och Oscar flyttar! Jag hann dock sticka ut på en löprunda igår och det känndes väldigt mycket bättre än vad det gjorde i förrgår. Jag joggade lugnt en runda och kroppen kändes härligt trött efter, inte som i förrgår då jag var helt död. 
 
Idag är Muskot här för sista gången, innan vi flyttar. Jag kommer sakna honom så himla mycket då han är en så himla gullig och rolig hund. Jag hoppas att jag kommer få träffa honom igen, men det är ju inte säkert tyvärr. Snart ska vi i alla fall gå ut på en liten promenad och därefter blir det att fortsätta med packandet.
 
 
 
 
 
 
♥ /ENG/♥ 
Yesterday I  packed and cleaned all day beacuse now it's only two days left until I and Oscar moves! I did, however, get out for a run yesterday and it felt much better than it did the day before yesterday. I jogged slowly and felt wonderfully tired after, not like the day before yesterday when I was completely dead.
 
Today Muskot is here for the last time before we move. I will miss him so much, he is such a damn cute and funny dog​​. I hope that I will see him again. Soon we will go out for a little walk and then I will continue with the packing.
 
XO Fanny

När kroppen inte vill

11:28:26 den 2016-08-23

Hejsan på er!
 
I förra inlägget var jag supertaggad på att sticka ut och springa och köra stenhårt. Nu är jag tillbaks och måste erkänna att det gick inte så bra som jag hoppats. Kroppen pallade inte idag. Jag borde inte ha hoppats på att jag kunde köra ett sånt pass när jag sovit dåligt i två dagar och när jag kände redan innan att kroppen var trött. Men ibland är man lite för optimistisk.
 
Jag körde i alla fall 4 x 200m men två stryrkevarv mellan loppen. Men när jag kört 4 kändes det inte bra och jag var tvungen att promenera hem. Jag tycker alltid det är tråkigt när jag inte lyckats genomföra ett pass som jag tänkt, det får mig att känna mig dålig. Men jag vet att min dagsform spelar väldigt stor roll på hur mycket jag orkar och idag var dagsformen inte bra så då kan jag inte räkna med något superpass heller. Nu ska jag hoppa in i duschen och lägga mig och vila lite. I eftermiddag hoppas jag på att jag kan ta en lugn promenad istället.
 
 
♥ /ENG/♥ 
In the last post I was super psyched to get out and run hard. Now I'm back and have to admit it did not not go as planed. The body could not perform today. I should not have hoped that I could run good when I have slept badly for two days and when I before the workout felt that the body was tired. But sometimes I am a little too optimistic.
However, I ran  4 x 200m with some strength between two of the races. But when I ran the fouth 200m I felt really bad and I had to walk home. I always find it sad when I do not managed to carry on through a workout as I have hoped, it makes me feel bad. But I know that my physical and emotional state of the day plays a very large role in how much I can do, and today it was not good, so I can not really expect an amazing workout. Now I will jump into the shower and lie down to rest a little. In the afternoon, I hope that I can take a easy walk instead. 
 
XO Fanny

Almenäs-pokalen

08:55:30 den 2016-08-23

Hejsan på er!
 
Idag är det tisdag och solen skiner och det är varmt och  mysigt ute. Jag ska snart gå ut springa en runda, planen är att springa bort till Universitetet och köra lite på löparbanorna. Vi får se hur passet blir, men jag är lite sugen på att prova ett pass som de snackat om i Träningspodden. Passet går ut på att köra 200m x 6 varvat med styrka mellan loppen och ingen vila. Det verkar sjukt jobbigt men det låter som ett riktigt bra pass. Passet kallar de i podden för Almenäs-pokalen, vilket jag tycker var ett roligt namn så jag kör på det jag med! :D
 
 
♥ /ENG/♥ 
Today is Tuesday and the sun is shining and it's warm and nice outside. I will soon go out for a run, the plan is to run to the university and run a little on the athletics track. We'll see how the session will go, but I'm tempted to try a workout that they talked about in Träningspodden. The workout consists of running 200m x 6 interspersed with strength between the races and no rest. It seems really hard but it sounds like a really good workouts. The workout is called Almenäs trophy, which I think was a funny name so I'll run with it too! :D
 
 XO Fanny